东莞心理医生之孕妇心理咨询的重点
孕妇的心理咨询其实也是有其内涵的。概括起来有坐与走二个方面。因为孕妇在养胎期间也不可以做什么体力劳动了。只能是休息状态。所以，也就是坐与散步二个方面。下面就这二个方面从心理学的角度去制定心理咨询的内容。
坐——孕妇怀孕期间坐的定义应该是静思，冥想，也叫禅坐。所谓禅坐，首先就是要让自己的心情平静下来。然后，开始思考自己。进而思索自己的人生。将自己的心情与心绪平复。也就是要达到让自己呼吸达到顺畅，通透的地步。一口气吸进来通过直灌身体深处。让自己感觉特别的通畅。使自己能够与自然界融为一体。与风，云，雨，光等等的体二为一。达到完全自由的状态。具体的画面应该是在窗前放一个小桌子，最好用白布铺好。上边放上鲜花，简单而明快。再放一把高度合适的椅子。早上起来流完就安静的坐在那里三十到四十分钟。进行禅坐的过程。当然，也可以在心理咨询师的引导下。将自己的内心不平的事情疏导掉。完全能够开始享受生活，满足人生。进入一个饱满的心理状态里。
走对孕妇来讲也是重要的。因为孕妇不能够久坐，要适当的运动。这里所提倡的走是宫廷走法。关键词是：轻，慢，柔，慈爱。轻就是走起来路来要轻轻的，将步子放小，放轻。并不要实实在在的走路。像早上上班的步伐是不行的。慢就是要慢慢走。不要急。轻与慢的过程中同时也是解放心情的过程。其实在日常生活中很多人的状态都是很紧张的。但由于紧张成了习惯也感觉不到紧张了。其实身体与心理都是处在紧张状态的。就是很紧。所以，要通过这个轻与慢的过程也同样的去调整自己的心理与身体的状态。很多孕妇将养胎理解为懒，我感觉是不同的。我认为养胎的过程是培养自己良好的心理状态的过程。也是一种高级的修身养性。并不是普通人所讲的，吃好的，喝好的，整天什么也不做，就是睡觉。躺着。那样反而更加的不好。所谓的慈爱就是对任何事情都报着好的态度好的希望。看到事物最好的一面。对任何事情都报有美好的愿望与希望。在这样的状态下每天都多散步。多走走。再结合禅坐来调整自己的心境。其实对自己与胎儿是非常好的。甚至可以从深度上改变胎儿的性格与性情。
2018-11-15
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