姐姐的抑郁如何去解决？
咨询者：你好，我姐姐今年暑假刚回来的时候很好，到了第二个月的时候就开始抑郁，不跟别人说话，说在家没事干等等。
咨询师：抑郁其实是一种比较不好的心理与情绪状态。其实质是心理积极性的丧失。而积极性是人的心理动力系统，缺失之后，人对许多事情都打不起精神，你姐姐不跟别人说话，说明其抑郁状态比较严重，她应该还有其他症状只是你没有说完全。
对于她现在的这种状态的做法：１、你要学会多关心他，关心与体贴是对她心理的支持与帮助。让她感觉自己不孤独，不无助。会给她以心灵的支撑作用。比如静静的为她沏好一杯清茶。２、多与她进行深度的交流。但这个要讲究交流的方法与技巧，因为要打开了一个人的心菲不是很容易的事情。你需要细心而敏感又灵活的面对。３、多创造些亲近大自然的行动。比如说去公园、草地、空旷而优美的环境。这样的环境能够使其内心的积极性被调动，同时抑郁的情绪得到释放与缓解。心结也能够不同程度的打开。４、多关注她对什么感兴趣，如果发现就尽力的为她创造机会。这样会对其心理起到良性的拉动作用。５、你自己在她面前要表现适度的乐观与积极，看看能不能对她起到引导与好的影响作用。６、最后，如果她能够配合的话，还是找专业的心理咨询师帮助。这才是最有效的方式。
如果她愿意配合，我很愿意帮助她走出困境，逃脱迷惘。
2010-12-27
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