如何正确认识心理咨询

对于心理咨询很多人是很陌生的，不过这几年稍微能好点。但还是没有达到很普及的程度。所以，许多人对心理咨询的概念是很不了解的。有的认为心理咨询就是心理有病。是件很难以启齿，很让人瞧不起的事情。其实这个概念是很错误的。心理咨询就是帮助人们面对自己及自己的许多问题。并不是一找心理咨询就是有心理疾病。没有心理是完美的人。任何一个人都是是需要不断的调整自己。不断的完善自己的。更何况人是情感的动物，无时无刻不在情感的包围之中。情绪就像流动的风一样。时刻处在变化之中。不停的上下浮云着。而且有时候是有周期性的。没有人一24小时都同样的情绪，同样的心情。而且心理这个东西是最不好调节的。不是想高兴就高兴得起来。不是不想悲伤，就可以不悲伤的。这是一门很大的学问。所以，是人都会每天遇到这样的问题。其实心理问题的实质就是负面情绪过于强烈，影响到了正常的生活。及其他的方面。比如说身体等等。这个时候是需要有人帮助进行疏导的。这其实是很正常的事情。找个人做自己的知己，自己的倾述对象。帮助自己探索自己，寻求自己所面对事情的正确答案。这其实是再正常不过的事情了。怎么就会被认为是心理有问题，是值得排斥的事情呢？显然，这个观念是错误的。再有就是将我们心理咨询师当成是神仙，认为我们会非常厉害，充满了神秘感。认为我们无所不能。这更是比较荒缪的。我们也是正常的人。但确实比平常人多了许多智慧。明白心理的规律及运行方式，知道如何去调整心理。但我们并不是神仙，不可能几句话就让人的全部问题迎刃而解。这是不可能的。而且整个心理咨询就是过程的状态。是由许多的过程组成的。比如说自我认识的过程，自我理解的过程，自我接纳的过程。等等。这些都是需要时间的。发现在实际的心理咨询的过程中会遇到许多这样的情况。自己并不虚心的接受心理咨询的指导。要么认为自己没错，自己什么都是对的。要么就是特别急于解决问题。根本听不进去心理咨询师讲的话。根本的就没有自我思考的过程。甚至基本是等于零。要求很高，但实际的效果却很低。这其实是很无奈的事情。所以，真的希望前来做心理咨询的朋友能够正确的认识心理咨询到底是什么。要真正的良性的配合心理咨询师的工作。进而，起到理想的效果与作用。这样，我们心理咨询师心里也是非常舒服的。还有心理咨询一般都是长期的。只有长期的坚持心理咨询才有效果。不可能一次就可以，二次就搞定。那是比较不可能的。希望进行长期的心理咨询以便真正的帮助自己走出困境。我经常说一句话。就是心理的一小步就是人生的一大步。虽然，你付出了但其实你的收获是会很多的。你的性格稍微改变一点。处事方式稍微改变一点，对人的态度稍微改变一点。你会发现许多东西就会与先前的不一样。就会变得越来越可爱了。这其实才是心理咨询的真正魅力，就是进步。所以，真心的希望越来越多的人能够正确的认识心理咨询 。能够在心理咨询师的帮助下正确的成长。

2020-5-5

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