我脾气很大怎么办？——东莞心理咨询师（一）
老师有些问题一直困扰我希望您能够给我解答: 今天中午同宿舍的同学帮我们俩订了份外卖，是在网上已经支付过钱了然后我不知道而且没看见订单上的已付款又支付了一遍现金，晚上才发现的打过去电话那个送餐员他说他核对了没有收到过，我当时特别生气就骂了，我说我没有给你是给谁了给鬼嘛！我烧过去的嘛！那21块钱就送你给你买棺材看够不够买口棺材，骂完我就把电话给挂了，然后同宿舍的同学打电话过去被吐槽了一番，咨询师您能分析分析这件事或者您有没有什么办法可以让我以后不这么大脾气吗？
心理老师的回答：脾气其实准确的说来有些是天生的。当然也有后天形成的。比如说遇到不顺心的事情后变得很烦躁容易发怒。但这种情况是一段时间性的，当现实变得好转后脾气自然会改变。看了你的事情后感觉是天生的那种。因为是天生的，所以确实不容易改正。所谓“江山易改，本性难移。但也并浊说你一辈子就这样了。再坚硬的石头也会被山雨分化掉。所以，是一个过程。要想解决你的问题你简单的来讲是要开始变得成熟。你越是成熟就越能够控制好自己的情绪。所以，你确实还是需要许多修行的过程。
首先:我们要看到脾气的坏处。并不断提醒自己。
1、 不脾气影响我们的心情。就算我们心情很好，但如果脾气很大的话，稍微有一点不如意的事情内心就会瞬间变得乌云笼罩。因为人的情绪是最快速的。这样我们就时常会处在不良情绪的包围中，使 我们没有了快乐的生活。
2、 坏情绪会严重影响我们的人际关系。人与人之间最容易伤感情的就是坏脾气。因为发脾气的时候为了泄怒往往会说出非常难听甚至骂人的话。这样会非常伤人。如果我们冷静下来去讲道理的话，就不至于伤害到别人。久而久之我们身边的朋友会越来越少，在遇到事情的时候我们就会显得特别的孤单无助。
2016-1-5
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